Med 2 år kvar är det dags att lägga grunden för hur nästa kapitel i mitt liv ska ses ut. Därför är årets ord: bygga Hur vill jag att mina dagar ska se ut och vad vill jag fylla de med när jag går ut i friheten? Vilka grundstenar behöver jag lägga nu? Jag hittade ett utkast som jag skrev 2022 under Corona, över hur jag ville att mina dagar skulle se ut i mitt nya liv. Efter att ha…
Oliver Burkemans bok: 4000 weeks- Time Management for Mortals, tar tag i just den frågan.Vi lever i genomsnitt till 80 års ålder, och det är drygt 4000 veckor- som bokens titel anspelar på. Jag har redan levt majoriteten av mina veckor och jag kommer ha ca 1200 veckor kvar efter att jag har slutat jobba. Vilket känns extremt lite, jag tror ju på att jag lever till minst 90 år, det ger mig ytterligare 500 veckor. Essensen av boken passar…
Det är frågan som författaren Michael Easter ställer sig i sin bok ”The Comfort Crisis – Embrace Discomfort To Reclaim Your Wild, Happy, Healthy Self”. Idag kan du sitta hemma och jobba, beställa mat, streama serier, följa träningsprogram på Youtube, och behöver i princip aldrig lämna hemmet om du så vill. Framför allt kan du helt undvika att ha tråkigt, för det finns alltid en skärm för dopaminkickar. Därmed behöver man heller aldrig vara ensam med sina tankar. Du kan…
När är vi egentligen lyckligast i våra liv?Går det ens att mäta? Det går absolut och det finns en europeisk studie som heter: SHARE (Survey of Health, Age and Retirement in Europe) som följt människor över 50 år och äldre. (SHARE is a database intended to be used to study the effects of ageing over the life-course of European citizens aged 50 and older, managed by the Munich Center for the Economics of Aging, Max Planck Institute for Social Law and…
Vi har hittills alltid levt längre för varje generation, och generellt sett fått det bättre. Hur länge till kommer vi att fortsätta att flytta medelåldern framåt i Sverige och andra länder. Vad är möjligt? Jag har tidigare skrivit inlägg om: Hur kommer världen att förändras när vi lever allt längre? Samtidigt som vi blir allt äldre föds allt färre barn i världen och många länder kommer därför att se sin befolkning minska markant kommande decennier. Det har jag skrivit om…
Jag har under de senaste åren läst ett flertal böcker som handlar om produktivitet på olika sätt: hur man får saker gjorda hur man ändra sina vanor- för att få mer saker gjorda och även må bättre. I en av böckerna som jag skrivit om tidigare, Deep Work av Cal Newport, definierar han meningen av deep work: a professional activity performed in a state of distraction-free concentration that push your cognitive capabilities to their limit. – vilket även är en bra…
I ett avsnitt av Cal Newports podd Deep Questions tog han upp vad han kallar ”Adventure writing”. Det innebär att man tar med sig en skrivbok till ett ställe i naturen och skriver -helt analogt, och bara ägnar sig åt ett problem i taget, för där är man utan störningsmoment är tanken. Det lät väldigt trevligt tycker jag och något jag ville göra tillsammans med mannen under sommar. Planen var att vi skulle åka ut en tidig morgon, skriva i…
Min planering för att kunna gå tidigare i pension startade 2018, med målet att gå ut i friheten till midsommar 2028. Nu är halva resan avklarat och med 5 år kvar har den riktiga nedräkningen börjat. Varje år på min resa har varit händelserikt och det sker konstant saker i världen som inte går att påverka, och det gäller att lära sig att förhålla sig till olika typer av överraskningar och oväntade händelser under sin resa. 2018 startade jag min…
Att skriva ner sina mål, aktiviteter och planer gör att det är större chans att de sakerna också blir av, är något jag har märkt. I början på varje år skriver jag ner saker jag vill ska ske under året som kommer, som 23 saker för 2023. Till det har jag på senare år också adderat en lista med olika sommaraktiviteter jag vill och hoppas vi ska hinna med att göra under sommaren. Listor Nu har jag precis gjort en…
Jag går på årlig hälsokontroll via jobbet och det är bra att få mina värden kollade varje år, även om vi numera blir förmånsbeskattade för kontrollen, och det är ganska dyrt. Men eftersom jag vill vara frisk och leva länge, tänker jag att det får vara värt det. En sak jag har fått nedslag på är mitt kolesterolvärde. Inte att det är för högt men att det ändå ökar lite, och bör hållas under uppsikt. Upprinnelsen till det här inlägget…