Jag har aldrig gillat att frysa och jag har genom det blivit bra på att klä på mig. Hellre för mycket än för lite. Trots det är jag vanligtvis den första att bli kall, och fryser lätt om händer och fötter. Därför har jag också alltid varit en badkruka; bada på sommaren i Sverige är definitivt inte något jag gör varje sommar. Framför allt inte i havet. När jag började träna mer regelbundet och även började springa, så upptäckte jag…
Min 50-års dag blev inte alls som jag hade föreställt mig från början.Men den blev ändå helt underbar. Jag hade förstås planerat och tänkt ut hur jag har velat fira min stora dag länge. Men sen kom den där pandemin i vägen och ställde alla planer på ända och jag fick planera om, både en, två och tre gånger. Plan A: Åka till London och fira / Avbokat Plan B: Åka till Island och fira / Avbokat Det har både…
Jag tänker passa på att skriva ner 50 råd som jag själv önskar att jag hade fått som ung, och som jag vill ge vidare till mina barn. Förmedla lite livskunskap som jag tycker att jag har samlat på mig till dags dato. Lite pretentiöst och med risk för curling varning, men jag tar chansen och dessutom anser jag inte att hjulet måste uppfinnas på nytt för varje generation. De flesta av råden har vi redan pratat om tror jag,…
Jag börjar alltmer inse vikten av att skapa en livsrytm, eller för den delen dygnsrytm. Kanske, troligen är jag påverkad av min kommande födelsedag, och av att fylla ett halvt sekel. Men med en rytm i livet för att optimera sin dag skapar det ringar på vattnet för ens tillvaro, för att helt enkelt göra vårt enda liv till det bästa möjliga. Jag känner mer och mer att jag vill styra min egen tid helt och hållet. När jag går…
Den här listan har fått uppdaterats allt eftersom Corona fortsätter att påverka vårt samhälle. Planerna ändras utifrån den nya verklighet vi lever i, men oavsett tror jag på att det blir ett bra år! Mitt mål med listan är att alla punkterna ska vara möjliga att genomföra under 2021. Jag har ingen 50års-kris, däremot känns det viktigt att tänka till, fira och se året som ett avstamp in i en ny fas av livet. Jag misstänker att den känslan mest…
Dags för en summering av detta märkliga år 2020. Där ingenting blev som vi tänkt oss, utan vi fick ett Annus horribilis då pandemin covid-19 svepte över världen. Och den är på intet sätt över ännu. Sverige och världen står på nytt i en stor smittspridning och antalet döda ökar snabbt. Sjukvården går på knäna, och Sverige har bett grannländerna om hjälp för att klara vår snabba smittspridning. Restriktionerna för jul- och nyår skärptes, och råden var att bara träffa…
För 7 år sen gav jag sonen en bok i julklapp som heter ”Nedkopplad” och är skriven av journalisten Susan Maushart, 2011. Vid en utrensning hittade jag boken och läste den själv nu i höstas. Susan Maushart beslöt sig för att utföra ett experiment – ett halvår utan skärm hemma- datorer, mobiltelefoner och TV, med sina 3 tonårsbarn. Och det gick. Läxor på datorn fick göras i skolan eller hos kompisar. Barnens telefoner gick att ringa på och skicka SMS,…
Ett år till har gått, och jag är ett steg närmare mitt mål. I år drabbades världen av Corona och vi vet inte hur det kommer att sluta eller hur långvarig dess påverkan blir på världen och ekonomin. Men trots det behåller jag mitt planerade datum för när jag går ut i friheten. Jag tycker att fler bitar fallit på plats under året och jag fortsätter att läsa på om vad jag behöver veta och kunna för att kunna gå…
Coronasmittan är inte på nedgång som alla hoppades på i slutet på sommaren. Nya nedstängningar införs nu i allt fler länder, och många länder ser dessutom en högre smitt-spridning än i våras. Viruset kommer att finnas kvar och något vi kommer att få leva med för lång tid framöver, även efter ett vaccin godkänts. Vaccin på väg Ett vaccin kommer troligtvis inte finnas förens i mitten på nästa år till det stora flertalet. USA:s Anders Tegnell, Anthony Fauci, sa i…
Sömn är viktigt för vår hälsa, så pass att vi faktiskt sover en tredjedel av våra liv. När vi vilar, är kroppen i full gång och bygger nya celler, förbättrar immunförsvaret och ser till att vi återhämtar oss. Ju äldre jag blir, desto mer inser jag vikten av att sova mina 7-8 timmar. För jag har lärt mig hur jobbig dagen efter blir att handskas med vid sömnbrist, när livet springer på i sin vanliga takt. Helt enkelt för jag…